こんにちは！つくば市にお住まいの皆さん、今年も暑い夏がやってきましたね。「この暑さでテニスなんて無理…」と思っている方、まだ諦めるのは早いですよ！今回は、8月の猛暑でも安全にテニスを楽しむ方法をご紹介します。特に最近人気急上昇中のインドアテニスについても詳しくお伝えしますので、ぜひ最後までお読みください。
1. 早朝・夕方の時間帯を狙い撃ち！
つくば市の夏は本当に厳しいですが、時間帯を選べば意外と快適にプレーできます。
おすすめの時間帯：
- 早朝：午前6時〜8時
- 夕方：午後6時以降
朝の爽やかな空気の中でのテニスは格別です！夕方も日が傾き始めると、だいぶ過ごしやすくなりますよね。つくば市内の公営コートも、この時間帯は比較的予約が取りやすいのも嬉しいポイントです。
2. 水分補給は命綱！こまめな補給を心がけよう
茨城県の夏は湿度も高く、気づかないうちに大量の汗をかいています。
水分補給のコツ：
- プレー前後だけでなく、ゲーム中も定期的に
- スポーツドリンクで電解質も一緒に補給
- 「のどが渇いた」と感じる前に飲むのが鉄則
つくば市周辺のドラッグストアやコンビニで手軽に購入できるスポーツドリンクを常備しておくと安心ですね。
3. 服装と紫外線対策は万全に
茨城の強い日差しから身を守るのも大切な準備の一つです。
夏テニスの必須アイテム：
- 明るい色の通気性の良いウェア
- UVカット機能付きの帽子やバイザー
- SPF30以上の日焼け止め
- 冷感タオル
特に首の後ろや耳の後ろは日焼け止めを塗り忘れがちなので要注意です！
4. 休憩時間は長めに、無理は禁物
普段より長めの休憩を取ることで、体調管理がグッと楽になります。
休憩のポイント：
- セット間の休憩は通常より1.5倍長く
- 日陰を積極的に活用
- 体調の変化に敏感になる
- めまいや吐き気を感じたら即座に中断
つくば市の屋外コートには東屋やベンチが設置されている場所も多いので、上手に活用しましょう。
5. 【イチオシ】インドアテニスコートで快適プレー
そして最後にご紹介したいのが、この猛暑を根本的に解決してくれるインドアテニスです！
インドアテニスのメリット
✅ エアコン完備で年中快適 真夏でも室温は25度前後。汗だくになることなく、集中してプレーに取り組めます。
✅ 天候に左右されない 急な雨や台風の心配も無用。予定通りにテニスが楽しめます。
✅ 紫外線の心配ゼロ 日焼け止めを塗り忘れても大丈夫！美容面でも安心です。
✅ 夜遅くまでプレー可能 お仕事帰りでも気軽にテニスが楽しめます。
つくば市でインドアテニスをお探しなら
つくば市周辺でインドアテニスをお考えの方に、とっておきの情報をお教えします！
TACテニスジムでは、現在夏限定の特別キャンペーンを実施中です。1周年記念ということで、通常よりもお得にインドアテニスを体験できるチャンスなんです。
エアコン完備の快適な環境で、この暑い夏でも思いっきりテニスを楽しめます。初心者の方からベテランの方まで、レベルに合わせたプログラムも充実していますよ。
「この夏、テニスを諦めたくない！」という方は、ぜひ一度チェックしてみてください。
まとめ
つくば市の厳しい夏でも、工夫次第でテニスは十分楽しめます。特に今年のような猛暑には、インドアテニスという選択肢も大いにアリですね。
安全第一で、この夏もテニスライフを満喫しましょう！体調に不安を感じたら無理をせず、涼しい場所での休憩を忘れずに。
皆さんの夏テニスが充実したものになりますように🎾
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