テニス【攻撃型or守備型】診断！自分に合うプレースタイルの特徴と選び方

テニスは同じラケットとボールを使っていても、プレーヤーによって戦い方が大きく異なります。大きく分ければ「攻撃型」と「守備型」の2つのスタイルがあり、自分の特性や目指すプレー像によって選び方が変わり、それが試合での強みになります。

ここでは、それぞれの特徴とメリット・デメリットを整理し、どのように選べば良いかを解説します。

攻撃型プレーヤーの特徴

攻撃型とは、積極的にポイントを取りに行くスタイルのことです。

主な特徴

• 速いテンポで展開し、ラリーを短く終わらせる
• サーブやリターンで主導権を握る
• ネットプレーやウィナーを狙うショットを多用する

メリット

• 相手にプレッシャーを与えやすい
• 試合展開を自分でコントロールできる
• 短時間でポイントを奪えるため体力の消耗が少ない

デメリット

• ミスのリスクが高くなる
• 相手にうまく返されると心理的に焦りやすい
• 調子が悪いと自滅パターンに陥りやすい

攻撃型は「リスクを取ってでも主導権を握りたい」タイプに向いています。スピード感ある展開を楽しめる方には最適です。

守備型プレーヤーの特徴

守備型は、相手の攻撃をしっかり受け止め、粘り強く戦うスタイルです。

主な特徴

• ミスを減らし、相手のエラーを誘う
• 走力やフットワークを活かして広い範囲をカバー
• ラリーを長く続け、じっくりと試合を組み立てる

メリット

• 安定感があり、崩れにくい
• 相手に「簡単にポイントが取れない」と思わせられる
• 長期戦に強く、精神的にも粘り勝ちしやすい

デメリット

• 自分から得点する場面が少ない
• 攻撃型の相手に押し込まれることがある
• 体力面での負担が大きい

守備型は「とにかく粘って勝つ」ことにやりがいを感じるタイプに向いています。落ち着いてラリーを重ねたい方におすすめです。

どちらが正解？選び方のポイント

実は攻撃型・守備型どちらが「正しい」ということはありません。自分の性格・体力・技術によって選ぶのがベストです。

性格面での傾向

• 積極的、短期決戦が好き → 攻撃型
• 粘り強い、長期戦が苦にならない → 守備型

体力や運動能力

• 瞬発力が高い、強力なショットが打てる → 攻撃型
• スタミナが豊富、走るのが得意 → 守備型

技術的な強み

• サーブ・ボレーが得意 → 攻撃型
• ストロークの安定感やフットワークが強み → 守備型

ハイブリッド型という選択肢

最近のテニスでは、攻撃と守備の両方をバランスよく使える「ハイブリッド型」が主流になっています。

• ラリーでは安定を重視しつつ、チャンスが来たら一気に攻める
• 守備型の安定感に攻撃型の決定力を組み合わせる

プロのトップ選手の多くは、このハイブリッド型で試合を支配しています。一般プレーヤーにとっても「自分の基盤は守備型、でも決め球は攻撃型」といった形で取り入れると、より勝ちやすいスタイルを築けます。

まとめ

• 攻撃型＝スピード感・主導権・決定力
• 守備型＝安定感・粘り強さ・崩れにくさ
• どちらを選ぶかは性格・体力・技術によって決める
• 最終的にはハイブリッド型を目指すのが理想

まずは自分の強みを知り、それを最大限に活かすスタイルを選ぶことが大切です。テニスの魅力は「プレーの個性」がそのまま勝負に出ること。自分のスタイルを確立することが、テニスをもっと楽しく、もっと強くする第一歩です。