プログラム案内
初心者から上級者まで、目的に合わせた
多彩なクラスをご用意しています。
あなたにぴったりの
テニスプログラムは？
いくつかの質問に答えるだけで、
最適なレッスンをご提案します。
おとな グループレッスン
少人数制でたくさんボールを打ち、テニスに必要な身体の動かし方を中心に「より簡単に」「より楽しく」なるようアドバイスします。
はじめて・初級
ラケットの握り方から基本動作をアドバイス。ラリーができるようになることが目標です。
初・中級
動きながらの打球やボールを安定して打ち返せるように。スピンやスライスの導入も行います。
中・上級
緩急・球種への対応を目指し、全身を使ってより楽に再現性のある打球を目指します。
ストローク 特化
「厚いストロークを打ちたい」「スピン量で長短を打ち分けたい」等、ストロークに集中してレッスンを行います。
ボレー 特化
「チャンスボールをミスする」「きれいにスライスのかかったボレーを打ちたい」等、ボレーに集中して行います。
サーブ 特化
「安定してサーブを入れたい」「フラット、スライス、スピンを打ち分けたい」等、サーブに集中して行います。
シニア
体力に合わせて環境を調整し、ゆっくりとしたペースでテニスを楽しみます。
こども グループレッスン
冷暖房完備の快適な環境の中で発育成長にとって大事な時期にテニスを通じて遊びながら様々な動きを経験し、基本的運動能力の向上を目指します。
キッズ
テニスを通じて遊びながら様々な運動を経験し、「走る、止まる、跳ぶ、投げる、打つ、つかむ」等の基本的運動能力の向上を目指します。
J1
テニスを通じて基本的運動能力向上を目指すとともに、「ストローク」「ボレー」「サーブ」の基本3ショットを体の動かし方からアドバイスします。
J2
基本ショットをより安定。少人数制でたくさんボールを打ち、再現性の高いプレーを目指します。
パーソナル レッスン
下記プログラムの中からお好みのものを選んでマンツーマンでレッスンを行います。状況に応じて組み合わせることも可能です。
コンディショニング
（トレーニング＆ストレッチ）
【トレーニング】「正しい身体の動かし方の習得」「体幹の強化」などを行い、よりテニスが楽しめるようにエクササイズを行います。
【ストレッチ】テニスプレーヤー向けに特化した完全脱力の状態で全身ストレッチが受けられます。疲労回復・筋肉をほぐして痛みを改善します。
シミュレーターレッスン
最新のテニスシミュレーターを導入。モーションリプレイ機能搭載で実際に自分のフォームを見ながら、コーチがマンツーマンでアドバイスします。
テニスシミュレーター フリー利用
最新のテニスシミュレーターをフリーでご利用いただけます。
シミュレーター フリー利用
最新のテニスシミュレーターをご利用いただけます。ご自身のプレー動画をお持ち帰りいただけるサービスがございます。
アウトドアレッスン
TACテニスジムで習得した技術をアウトドアコートで実践しましょう！基本的な陣形の動き、ポイントの取り方、各局面での対応方法などを細かくコーチングします。
こんな方におすすめ：
- 各陣形の基本的な動きを知りたい
- 仲間内での試合でも少しは勝ちたい
- これから大会に出たい。大会で上位に入りたい。
ゲームクラス（中上級）
内容: 雁行陣、平行陣の応用戦術の習得。ショットが安定し基本的な戦術を理解されている方の女子ダブルス戦術習得に。
ゲームクラス（初中級）
内容: 雁行陣、平行陣の基本戦術の習得。基本ショットが打てる方向けのクラスです。
ゲームクラス（中上級）
内容: 雁行陣、平行陣の応用戦術の習得。ショットが安定し基本的な戦術を理解されている方の女子ダブルス戦術習得に。
レディーストーナメント
内容: 女子ダブルスの戦術習得。※レディーストーナメント参加基準を満たしている方向けの強化クラスです。
ゲームクラス（初中級）
内容: 雁行陣、平行陣の基本戦術の習得。基本ショットが打てる方向けのクラスです。
レディーストーナメント参加基準
- 市民大会、草トーナメントに積極的に参加している方
- 基本ショットのボールスピード、コントロールが一定の基準に達している方
- 勝利意欲のある方
※レディーストーナメントクラス入会ご希望の方は一度お問合せください。